Publicado En: Mar, abr 14th, 2015

Estudio asegura que el yogur es un gran antidepresivo

Varias investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de California y la Universidad de Chile han dado a conocer que el yogur helado es una excelente opción natural contra la depresión, ansia y estrés.

depresion

El consumo de este alimento favorece el funcionamiento del cerebro, ya que los probióticos ayudan a aliviar la ansiedad por medio de la modulación de las vías vagales, las cuales se encuentran dentro del cerebro y mandan información al intestino y viceversa, compartió la página estadounidense “BabaMail”.

Estas afectan los niveles GABA, aminoácidos presentes en bacterias, plantas, vertebrados y seres humanos que hacen posible la neurotransmisión (comunicación de una neurona a otra).

Al respecto, la psiquiatra y médica cirujana de la Universidad de Chile, Gema Cabrera , mencionó que el yogur helado es una buena receta natural antidepresiva, ansiolítica y antiestrés, que se puede consumir placenteramente en reemplazo de un helado, se expuso en el diario chileno “La Nación”.

Aquí van los 6 beneficios que nos entrega el Yogur:

1. Ayuda a estabilizar la flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo.
2. Imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino, que provienen la descomposición de los alimentos. Por ello, ayuda a combatir las diarreas y el estreñimiento.
3. Disminuye el colesterol, favorece a la absorción de grasas buenas.
4. Contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener sanos los huesos.
5. El yogur podría ayudar contra las infecciones vaginales, pues sus bacterias constituyen un bactericida que ayuda a reestablecer la flora.
6. El yogur reduce los niveles de colesterol, brindando una protección a nivel cardiovascular.
Fuente // Publimetro